カイロプラクティック スポーツ整体 カイロプラクティック スポーツ整体 診療案内・料金 プロフィール お問合せ・予約

インフルエンザ注意報

インフルエンザが流行ってきています。

免疫力の低下は、インフルエンザにかかわらずカゼを引きやすくなりますので注意して下さい。

免疫力を下げない方法をお知らせしますね。

・動物性食品を摂り過ぎない(肉・魚・牛乳・チーズなど)
・野菜はしっかりと摂る
・果物も1日1個は摂る
・夜11時には寝る
・アルコール、タバコ、カフェインを控える
・湯船でしっかり温まる(40〜41度)
・うがいは1日2回はする
・楽しいテレビや楽しいく笑えることはおススメ

他にもあると思いますが、載せておきます。
スマイルアップ at 2014年12月29日 12:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | スマイル日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

全てが経験となる

物後心ついたころから自分の家の屋根の雪堀はしているが
人様の屋根を降ろすのは勝手が違う

昨日は本職に混じっての仲間の家の屋根の雪降ろし

本当に勉強になる

掘り方、おろし方、道具の使い方、雪のかまい方

本当に仲間に入れてもらって仲間にさせてもらって有難い

屋根の積雪は自分の身長を超えている

3段掘りで降ろしていく

仲間のお陰で経験をつませてもらっている

年下もいれば年上もいる

上下関係がある中での横での付き合いが出来るそんな仲間に入れてもらって感謝しかない。

本当に一つ一つが勉強になる

冬至は過ぎたか雪はこれからが本番

除雪や雪道の運転などによる怪我、事故のないことを願います。

心も身体も疲れたときには労われる治療家でありたいと思います。
スマイルアップ at 09:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | スマイル日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。