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減り張り

なぜ、メリハリが大切なのか

メリハリ・・・締める緩める、強弱色々ある

大切なのは分かるけど

そうすると何が違うのか

違ってくるのも分かっているが

しっかり腑に落ちていない

ちょっと自分なりにメリハリを意識して生活してみよう

何が変わるか楽しみ
スマイルアップ at 2015年05月15日 09:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | スマイル日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

二人に一人

今は二人に一人がガンにかかる時代

大抵初期症状は、肩こり、腰痛、背部痛を持っている方が多い

治療院に行って症状だけ取ってもらっていつの間にか進行していた・・・

なんて事にならないようにしっかり問診をさせて頂きます。

症状の裏に大きな病気が隠れていないか。

ですので、生活アドバイスも必ず初診の時には話をさせて頂きます。

クライアントが実行するかどうかは、その方次第。

生活習慣で大半のことは予防できるのを知っているのに話さないのは治療家・医療者としては
クライアントにとって失礼だと思いますので知っている知識は提供するようにしています。

○甘いものは毎日食べない
○カフェイン・アルコール・タバコは摂り過ぎない
○適度に体を動かしていること
○水分を意識して摂ること
○早寝早起き
○ご飯はしっかり噛んで食べる
○あまり無理しすぎない

まだありますが、出来ることから始めていったら凄く身体は調子がよくなります。
スマイルアップ at 2015年05月14日 17:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | スマイル日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

先ずは続けてみること

続けていくうちに

ご褒美のように結果が出てくるのだと思います。

焦っている時

効果ばかり期待しているとき

そんな時って大体結果は出ないですよね。

出来ることなら損得勘定で動きたくないものです。

続ける努力。コツコツと
スマイルアップ at 2015年05月12日 11:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | スマイル日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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