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治癒力を上げること

連休も最終日の方もいらっしゃると思います。

比較的に新潟は天気に恵まれてお出掛け日和だったと思います。

ケガや痛みを経験して感じたことは、

痛み止めは、治す薬ではないという事。

治るには自分の治癒力が物を言う

その治癒力を上げることが大切。

1つは、安静。しっかり睡眠をとること

しっかり睡眠の質が上がるように、カフェインやアルコール、9時以降の飲食を控える。

お風呂はぬるめで睡眠の1時間前にすませるなども大切。

後は、整体やカイロ、鍼灸や指圧などの代替医療を受けるのも大切。

あくまで、痛みの軽減ではなく治癒力の向上のための1つとして取り入れる事が、賢い選択だと思います。

連休でご自宅に戻られる方もいらっしゃると思います、交通量も多いと思うので車の運転には充分にゆとりを持って、お互いの気遣いで安全運転で行きたいですね。
スマイルアップ at 2015年05月06日 10:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | スマイル日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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