カイロプラクティック スポーツ整体 カイロプラクティック スポーツ整体 診療案内・料金 プロフィール お問合せ・予約

インフルエンザ注意報

インフルエンザが流行ってきています。

免疫力の低下は、インフルエンザにかかわらずカゼを引きやすくなりますので注意して下さい。

免疫力を下げない方法をお知らせしますね。

・動物性食品を摂り過ぎない(肉・魚・牛乳・チーズなど)
・野菜はしっかりと摂る
・果物も1日1個は摂る
・夜11時には寝る
・アルコール、タバコ、カフェインを控える
・湯船でしっかり温まる(40〜41度)
・うがいは1日2回はする
・楽しいテレビや楽しいく笑えることはおススメ

他にもあると思いますが、載せておきます。
スマイルアップ at 2014年12月29日 12:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | スマイル日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。